Çocuğunuz için uyanır uyanmaz özgürce hareket etmesi için bir ortam yaratın
- Tek kişilik bir yatak ya da bir silte, karyola parmakliklarinin oluşturduğu kısıtlamalar olmaksizin, çocuğuz bulunduğu yerden dünyayı görmesini sağlayacaktır. Yaşamının ilk üç senedinde, çocuğunuz yer yatağında özgürce hareket edebilir ve doğal ritmin uygun gördüğü şekilde yatıp ve kalkabilir.
- Çocuğunuzun birkaç oyuncağını ve kitaplarini, onu erişebileceği şekilde alçak raflara yerleştirin.
- Elektrik prizlerini kapatarak, elektrik, lamba ve perde kordlarini sabitleyerek ve çekildiği anda düşmeyecek raf ve mobilya temin ederek, odanın güvenliğinden emin olun.
Çocuğunuzu yatağının uyuduğu yeri olduğu mesajını verin
- Çocuğunuz uykulu olduğunda veya uyku vakti geldiğinde onu alçak yatağa yatırın, böylece burasını uyku yeri olarak algılamaya başlar. Onu sallanan sandalyede, bebek arabasında veya kucağınızda sallayarak uyutmayın, çünkü bu, uykuya dalmak için sallanmaya bağımlı olmasını sağlar.
- Çocuğunuz, uykudan uyandığında yataktan kendi çabası ile çıkmasına ve seçilmiş oyuncak ve kitaplarla olmasına müsaade ediniz. Sağladığınız bu özgürlük, çocuğunuza uykusunu kontrol etme hissi verir ve çocuğunuz yorulduğu zaman uyuma ve uyandığında kendini eğlendirme alışkanlığı kazanır.
Uyku alışkanlığının gelişmesi için zaman verin
- Yatma vaktinin geldiğine karar verdiğinizde bebeğinizin, yer yatağında hemen uyuyacağını düşünmeyin. Başlangıçta ağlayabilir, hatta bazen uyumadan önce yataktan sürünerek çıkabilir. Ancak, yer yatağının onun uyuduğu yer olduğu ve henüz uykuya hazır olmadığında oyuncaklarıyla oynayabileceği konusunda tutarlı bir yaklaşım sergilerseniz, yorulduğunda kendi kendine uykuya dalmaya başladığını ve yeterince uyuduğunda neşeyle kalkıp oynadığını göreceksiniz.
